都说了这个“度”很难掌握，也的确没有一个明确的数字概念，超过多少就算“过度”了。看看身边的桉例，除了没有正确的美容知识外，更大的症结在心理，大家都患上了“欲求不满”症，肌肤都已经承受不了了，但心里还觉得远远不够。心理的问题需要疏通思想去解决，我们先来看看有哪些肌肤明显的征兆已经出现“过度”，你还觉得“不满”呢？

过度保湿
   “过度保湿”是最被滥用的皮肤保养！
   这是最容易出现的“欲求不满”，销售小姐会将各种肌肤出现的问题都归结到“缺水”。肌肤出现细纹——是肌肤缺水导致的乾纹；肌肤弹力不够——是肌肤缺水让细胞没有支撑力了；面色枯黄——是肌肤缺水影响新陈代谢，循环不好……
   导致我们不论自己是什么肤质，都觉得皮肤最大问题就是缺水！有一小部分人的确是乾性肌肤，可 “补水”还补错了，认为缺水就是单纯缺水，只用水质产品，拒绝油质的霜类产品，往往这种情况下越补越乾，适得其反。更多的人是不分肤质盲目保湿，从柔肤水、精华液、面霜、面膜，每款都要高度保湿，几乎每天都用保湿面膜……

   结论:过度保湿的结果就是：皮肤的含水度过于饱和导致你的毛孔会变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。
   你需要问一下自己，你需要保湿吗？只有乾性肌肤因肌肤本身的限制，才需要用强效保湿剂（如含玻尿酸、甘油、透明质酸、醇类等成分）的产品，其他的皮肤类型只需按季节选择一款保湿面霜，把其他的护肤重点放在防晒、抗氧化等保护皮肤细胞的方面。盲目每步护肤都针对保湿诉求，天天保湿面膜只是浪费钱财、恶化皮肤。

超龄保养
   25岁以前注意油脂分泌问题；25～35岁预防衰老，储备抗氧化能力；40岁以后，补充细胞能量对抗皱纹……年龄的分水岭不是没有道理。
   超龄保养是不容忽视的现象，护肤产品不是越贵就越对你有效，往往高机能、高含金量、高度密集保养类的产品，其实针对的是35岁以上已经开始衰老的皮肤，如果你的皮肤状态好很可能45岁仍然如同30岁的皮肤活力。所以，越是号称有效的高机能产品，越需要做皮肤测试，有针对性地使用。女性皮肤状态的好坏与雌激素分泌有直接关系，而雌激素与年龄和身体状况又直接有关，所以年轻时大可不必超龄保养！
   结论:想要让肌肤年轻，赢在起跑点上吗？那就从使用防晒品、抗氧化产品开始吧！这才是王道。老化的最大杀手是阳光，其馀的，在你还在年轻时，做好基础护理就足够了。

过度清洁
   在亚洲，有80%的女性正在被过度清洁伤害……
   肌肤清洁不到位绝对会影响下一步营养成分的吸收，但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。身边经常有这样的人，原本不是油性皮肤，只是觉得肌肤有点出油或者黑头出现，于是大力清洁皮肤，使用强力清洁产品、磨砂洁面产品，撕拉式面膜，一通折腾后，黑头状况并没有改善，反而肤质变成了痘痘频发的“假性油性皮肤”（皮肤实质上已经变得很干了）和敏感性皮肤，因为肌肤的天然保护屏障已经彻底遭破坏！
   结论:根据自己的肤质找到温和性的洁面品，即酸碱度（PH值）适中，洁面后几分钟内不觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜。日常生活中用这一款产品即可，再根据化妆的情况选择一款适合的卸妆产品足够。
   千万不要用磨砂洁面产品、高温水和毛巾来清洁皮肤，这样对皮肤的刺激很大。即使是痤疮皮肤也不要使用强力的清洁产品，因为痘痘的形成和皮肤的清洁程度并没有关系，而黑头更不会因为过度清洁而减少，应该使用含有水杨酸成分的产品逐步溶解黑头角栓。

过度营养
   看看你的脸部皮肤，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮肤里？这是脂肪粒！如果身体摄取了过多的营养，结果会怎样？肥胖！没错，皮肤也会发生这样的问题，我们可称之为“肌肤肥胖症”！当你在同时用几种精华素时，当你一次敷两种面膜时，当你用一大坨面霜厚厚涂在脸上时，你想过你的皮肤吃得消吗？其实，本文中所说的很多条均是营养过度，而单独又拿出“过度营养”来说的目的是，还有一些人认为自己并没有用过多种精华，应该不属于营养过度，可是由于使用产品质地不当也会发生肌肤肥胖的脂肪粒！
   结论:并不仅是罗列使用多种高机能的护肤品才算营养过度，没有正确选择面霜质地，应该选用轻薄乳液质地面霜足够的，却选用厚实的霜状质地也是营养过度的表现；面霜的使用分量过多也属营养过度。肌肤细胞的代谢能力是有限的，像眼睛周围这些皮肤很薄的位置更是难以承担太多的补给。脂肪粒一旦出现很难消除，你需要花很长时间时间去等待并加以肌断食法，让它们慢慢消退，或者是去美容院进行针刺破除，那可是一个很痛的可怕的体验。

过度按摩
   过度按摩直接造成皮肤松弛！皮肤老化松弛的基本原因是胶原蛋白流失，弹力纤维的衰退，原本是与有否按摩没有关系，但过度按揉反而牵拉皮肤，造成皮肤松弛，这与长期皱眉等形成表情纹是一个道理！我们所说为皮肤做按摩，是因为平日里你因为各种压力，脸部肌肤不由得紧张变形，各种肌肉线条都没有在原有的位置上，如此长期以往，脸部肌肉自然变形难看，行成表情纹，而正确的按摩，能帮助你一天紧张的面部肌肤也能放松归位，达到身心平衡的和谐状态。
   结论:按摩不但可以帮助皮肤吸收代谢营养，也可以将紧张了一天的皮肤恢复原本舒展的面貌。但是，如果做不到轻柔、放松的话，那还是不要按摩了！