Transition Lifestyle System是一个已被临床证实的纤体课程，它并不是魔鬼训练营，最大的特点是用专业和系统的方法，针对缺乏运动、糖粉摄取量过高、精神压力大而导致肥胖的朋友，通过有氧运动、减压和低糖低脂食物等疗法，在12个星期之内调整你的生活习惯，给你由内到外的美丽。

项目特色：健康饮食，配合运动，减压

承诺与目标 ：

‧运动 (strength and aerobic exercise)

‧低血糖指数醣(low glycemic index carbs.)

‧减脂保健品 (fat loss supplements)

‧解毒﹑减压 (de-Toxic and de-Stress)

‧补充维生素和矿物质 (vitamin & mineral supplements)

肥胖症对健康有什麽影响？

‧80%的II型糖尿病与肥胖症有关

‧70%的心血管疾病与肥胖症有关

‧42%的大肠癌与肥胖症有关

‧30%的胆囊手术与肥胖症有关

‧肥胖症还可以引起呼吸困难﹑关节损伤和不孕等非致命性健康问题

Transition Lifestyle System三步曲

此课程由美国著名的营养专家莎利.李博曼(Shari Lieberman)教授创立.

第一步，健康的饮食——低GI饮食方式

帮助新陈代谢循环，从而达到瘦身效果，提供食物知识关于我们身体最需要的蛋白、碳酸化合物、及脂肪等的正确比例, 解决体内因多馀的碳水化合物及脂肪引起的各种问题, 低GI饮食方式不会影响卡路里摄取量，所以不会产生感到饥饿、不适，甚至无法坚持下去等问题.

小知识：GI：用来测试食物中碳水化合物含量对血糖指数的直接反应

高GI食物（糖、白麵及大米）等会快速导致血糖上升和体内胰岛素的产生，高GI食物会令新陈代谢将多馀的糖份转为脂肪来储存

低GI食物：帮助体重减轻，同时保持体内肌肉的维持，不会发生减慢新陈代谢的情况，低GI食物会使体内多馀的脂肪流失，并促进新陈代谢的循环。

第二步：改变生活方式

特别研製的高纤维、低糖、低脂餐及零食，调节糖分摄取量，减少体脂肪。

第三步，改变身体组成比例（即脂肪和肌肉的比例）

现代人的生活方式导致身体组成比例失衡，例如：长期处于坐姿而导致肚腩脂肪过剩。通过锻炼和长久的修身法，在瘦身的同时维持身体肌肉紧致度，并减低脂肪。

针对不同引发肥胖原因，有什麽样的营养补充品？

您是否体重经常反弹？是否被缓慢的新陈代谢困扰？是否喝一杯水也能发胖？

针对性营养补充品：Fat Conversion Inhibitor (FCI)

功效：帮助身体新陈代谢的循环/ 控制食欲/ 帮助脂肪的吸收及消化

您是否要更有效地减去多馀的脂肪呢？

针对性营养补充品：TC-Ephedra Free

功效：帮助产生身体健康的热量/ 有效减轻体重/ 增强活力/ 帮助维持体内血糖的平衡

您是否有令人讨厌的肚腩？

针对性营养补充品：Conjugated Linoleic Acic(CLA)

功效：有效减少多馀的脂肪及肚腩/ 有效保持修身功效，不让已失去的肚腩再回来

您是否有很大的压力呢？压力大时是否让您的食欲增强？

针对性营养补充品：Anti- stress Formula

功效：帮助平衡情绪/ 平衡体内荷尔蒙/ 帮助舒缓压力和放鬆

产品推荐：

1．Nutri Clean

•食用纤维：含大豆等九种食用纤维；

•清肝成分：含奶蓟、蒜头、绿茶等，17种植物茎、叶、花、果提取物；

•清肠成分：11种植物的根、皮、籽等提取物。

•15亿单位的多种有益菌；

2．Complete Green

主要来源：

•大麦草(Barley grass)

•小麦草(Wheat grass)

•苜蓿草(Alfalfa grass)

•埃及小麦草(kamut grass)

•柠檬草(Lemon grass)

•夏威夷螺旋藻(Hawaiian Spirulina Pacifica)

•绿藻(Japanese Chlorella)